Premiera: "Młodość na dłużej" - Jak spowolnić proces starzenia się i do końca zachować zdrowie?

Jak spowolnić proces starzenia się i do końca zachować zdrowie?

Starzenie się jest naturalną i nieodłączną częścią życia. Mimo to większość ludzi obawia się tego procesu i jego skutków dla ciała i umysłu. A gdybyśmy tak mogli odsunąć te negatywne skutki w czasie i do końca życia pozostać w dobrej kondycji fizycznej i psychicznej? Oto dobra wiadomość: Możemy! 

W Młodości na dłużej światowej klasy specjalista w dziedzinie medycyny przeciwstarzeniowej i estetycznej doktor Duncan Carmichael pomaga czytelnikowi zrozumieć, jak funkcjonuje organizm, i poznać czynniki, które stanowią o zdrowiu i tempie starzenia się. Zawiera oparte na najnowszych badaniach bezcenne wskazówki dotyczące wielu istotnych aspektów życia w zdrowiu, takich jak dieta, sen, funkcjonowanie układu hormonalnego. Autor nie oszukuje czytelnika, że wystarczy jeden cudowny preparat czy produkt spożywczy, by zachować wieczną młodość, jak przekonuje dziś wielu „ekspertów”. Uświadamia natomiast, że długie życie w optymalnym stanie zdrowia to wynik wielu skomplikowanych procesów zachodzących w organizmie przez całe życie i że człowiek wyposażony w odpowiednią wiedzę i żyjący świadomie, ma na te procesy wpływ.

Doktor Duncan Carmichael ukończył studia medyczne w RPA, zawodowo doskonalił się w Europie, gdzie zgłębiał problematykę żywienia, równowagi hormonalnej i medycyny estetycznej. Założył i prowadzi Institute of Healthy Aging w Kapsztadzie oraz siostrzaną placówkę w Dorset w Wielkiej Brytanii.

Kasia Bosacka cudnie chudnie. Żegnaj pulpecie - recenzja

„Żegnaj Pulpecie” jest pierwszą książką Katarzyny Bosackiej, znanej z takich programów jak „Wiem, co jem” i „Wiem, co kupuję”, emitowanych w stacji TVN Style. Jest to książka o diecie, jednak zupełnie inna od wszystkich, które miałam dotychczas w rękach. A powiedzieć można, że miałam sporo. Katarzyna już na wstępie przyznaję się do bycia Anonimowym Żarłokiem i wylicza wymówki, które są nam aż zbyt dobrze znane. Z humorem i specyficznym dowcipem opowiada o swoich początkach. Pozwala spojrzeć na dietę jak na człowieka, a może nawet jak przyjaciela.

Wypunktowane w przejrzysty sposób porady żywieniowe nie wydają się być skomplikowane. Jeść co trzy godziny? Pewnie. Owoce tylko rano? Czemu by nie? Ćwiczyć kilka razy w tygodniu, minimum trzy? Da się zrobić. Kasia w przezabawny sposób opisuje swoją walkę z nadwagą, przytaczając anegdoty, od których uśmiech kwitnie na twarzy i kiwa się głową: „tak, tak, znam to!”, chciałoby się powiedzieć.

Niewątpliwą zaletą książki jest wymienienie wszelkich modnych i „szybko działających” diet. Ich założenia, wpływ na organizm i spostrzeżenie, jak szybko dopadnie nas „efekt jo-jo”, którego każdy tak nienawidzi. Ciekawa jest także historia Oprah Winfrey i jej walka z nadprogramowymi kilogramami.

Katarzyna Bosacka spełniła swoje zadanie idealnie. Ta książka zachęca do przejścia na zdrową dietę. Po jej lekturze mamy wszelkie podstawy, by móc ją rozpocząć. Wiemy, co to są produktu „light” i czy rzeczywiście działają. Jaką wodę wybrać. Czym kierować się przy wyborze mięsa, wędlin, warzyw i owoców. Jesteśmy bogatsi w doświadczenia autorki, z których możemy czerpać garściami. Wszystkie wymówki zostały pokonane, czas rzucić wafelki, stanąć na bieżni i zacząć się pocić.

Najpierw jednak zachęcam do przeczytania tej pozycji. Książka jest dowcipna i rewelacyjna. Jeszcze nigdy nie spotkałam się z książką o diecie, która przekazałyby mi tyle informacji, jednocześnie nie zniechęcając do zdrowego trybu życia. Ba!, ta książka zachęca i to w sposób, któremu trudno się oprzeć. Na pewno każdy Anonimowy Żarłok zachwyci się jej wnętrzem i może też postanowi coś zmienić w swoim życiu?

Recenzję napisała: Patrycja Żurek 

Za recenzję dziękujemy:

Chłopiec, który wrócil z nieba - Kevin i Alex Malarkey - recenzja

Kevin i Alex Malarkey to ojciec i syn. Kevin Malarkey jest terapeutą i psychologiem z praktyką poradniczą w Columbus, w stanie Ohio. 

Alex Malarkey to kibic  Pittsburgh Steelers i Ohio State Buckeyes, pierwsze dziecko na świecie, które przeszło „zabieg Christophera Reeve’a”, umożliwiający osobie sparaliżowanej oddychanie bez respiratora.

Historia, którą postanowili nam opowiedzieć zdarzyła się naprawdę. To nie jest historia, obok której przejdziecie obojętnie. To fascynująca lektura, której nie przerwiecie. Mam nadzieję, pochłonie Was bez reszty, tak jak miało  to miejsce w moim przypadku.

Sześcioletni Alex i jego tata Kevin, wracając samochodem w niedzielne, listopadowe popołudnie z kościoła, ulegają wypadkowi. Alex doznaje ciężkich obrażeń, w wyniku których zapada w śpiączkę. Przeżywa tzw. śmierć kliniczną, podczas której widzi diabła, który obwinia go za spowodowanie wypadku;  widzi anioły, które wyciągają jego ojca z samochodu, i które następnie przeprowadzają go przez bramy Nieba, gdzie spotyka Boga.

Lekarze nie dawali mu żadnych szans na przeżycie. Chłopiec obudził się jednak po dwóch miesiącach. Jego pierwsze próby skontaktowania się z otoczeniem nie były łatwe – na początku był to lekki uśmiech, następnie mimiką twarzy i oczu potwierdzał: ”nie”, „tak”, „nie wiem”. Z czasem były to wyrazy, które potem przerodziły się w proste zdania.

W miarę jak chłopcu wracała mowa, zaczął opowiadać co widział, będąc w śpiączce. Znał wszystkie szczegóły wypadku, wiedział co działo się podczas akcji ratunkowej, jak i w szpitalu. Jednak najwięcej opowieści dotyczyło aniołów, Nieba i Boga. Na wszystkie pytania dotyczące Boga nie odpowiadał, bo jak twierdzi: nie na wszystkie pytania Bóg pozwolił mu udzielać  odpowiedzi.

„Chłopiec który wrócił z Nieba” odpowiada na wiele pytań dotyczących „życia po życiu”, m.in.:
Jak wygląda Niebo, aniołowie, piekło?
Jak wygląda Bóg?
Czy w niebie są miasta?
Czy istnieje obecne i przyszłe Niebo na Ziemi?
Jakie będzie Twoje ciało w Niebie, jeśli na Ziemi jesteś niepełnosprawny?
Jak wygląda w Niebie uwielbienie Boga?
Jakich ludzi zobaczycie w Niebie?

Dzięki tej książce uwierzycie, że cuda się zdarzają, uwierzycie w moc modlitwy i przekonacie się, jak wielką siłą jest rodzina i przyjaciele, na których możecie liczyć w najtrudniejszych chwilach Waszego życia.

Polecam Wam serdecznie tę nieziemską przygodę, gdyż w niej drzemie wielka tajemnica…

Przyjemnej lektury!

Recenzję napisała Beata Dalle Valle

Za książkę do recenzji dziękujemy Wydawnictwu Aetos